İnsanlar harika öğrenenlerdir. Yeniliği seviyoruz. Biz her zaman en iyiyi, en yeniyi, bizi öne çıkaran her şeyi arıyoruz ve arıyoruz. Ama bu sürekli avın içinde kaybolabiliriz. Potansiyelimizi gerçekleştirmek zor olabilir.

Bize huzur vermenin ve gündelik hayatın stres ve sıkıntılarına karşı dirençli olmanın en iyi yollarından biri derin zihinsel rahatlamadır. Günümüzde çok popüler olan bir versiyon, farkındalık meditasyonu olarak adlandırılmaktadır. Bu, yargısal olmayan bir şekilde hissettiğimiz veya düşündüğümüz her şeye bilinçli olarak dikkat etmek anlamına gelir. Stresli düşüncelerimizden kaçmak ya da bunlarla başa çıkmak için zaman ayırmamak yerine, aklımıza girmelerine ve onları görmezden gelmeye ya da çaba sarf etmeden onları izlemelerine izin veriyoruz.

Düşünceler kim olduğumuz değil; Onlar bize barış ve memnuniyet getirmiyorlarsa değiştirilebilecek düşünme alışkanlıklarıdır. Onları kontrol edebiliriz; Bizi kontrol etmek zorunda değiller.