Gogtay ve arkadaşları 2004

Ergen Beyin

Ergenlik dönemi, ergenliğin başlamasıyla yaklaşık 10 ila 12 yıl arasında başlar ve yaklaşık 25 yaşına kadar devam eder. Ergen beyninin fizyolojik, anatomik ve yapısal olarak bir çocuğun veya bir yetişkininkinden farklı olduğunu anlamak faydalıdır. Çiftleşme programı, seks hormonlarının ergenlik çağına gelmesiyle birlikte bilincimizde patlar. Bu, çocuğun dikkati oyuncak bebeklerden ve yarış arabalarından doğanın bir numaralı önceliği olan üremeye döndüğü zamandır. Böylece ergenin seks ve bununla ilgili nasıl deneyim kazanacağı konusundaki yoğun merakı başlar.

Bilişsel nörobilimci Profesör Sarah Jayne Blakemore tarafından aşağıdaki TED konuşması (14 dk)  ergen beyninin gizemli çalışmaları, Sağlıklı bir ergen beyninin gelişimini açıklar. Bununla birlikte seks, pornografi kullanımı ve etkileri hakkında konuşmuyor. İyi haber şu ki bu mükemmel sunum (50 dakika) yapar. ABD Ulusal Uyuşturucu Enstitüsü'nün nörobilim profesörüdür ve alkol veya uyuşturucu gibi toksik uyaranların ve oyun, pornografi ve kumar gibi süreçlerin ergenlik beynini nasıl bozabileceğini açıklar.

Bu mükemmel podcast Gary Wilson tarafından (56 dakika) özellikle internet pornografisinin ergen beyni nasıl etkilediği ile ilgilenir. Mastürbasyon ve pornografi kullanımı arasındaki farkı açıklar.

Ergenlik, hızlandırılmış bir öğrenme sürecidir. Yuvadan ayrılmaya hazırlanırken yetişkinliğe ihtiyaç duyduğumuz yeni deneyimleri ve becerileri hızla aramaya başlıyoruz. Her beyin, kendi öğrenmesiyle yaratılmış ve şekillendirilmiştir.

Bu hızlandırılmış öğrenme, hafızanın ve duyguların, kendimizi kontrol eden, eleştirel düşünme, akıl yürütme ve uzun vadeli planlamadan sorumlu olan prefrontal kortekste daha güçlü bir şekilde barındıran limbik bölgeleri birbirine bağlayarak ödül sistemini bütünleştirdiği için gerçekleşir. Aynı zamanda, en çok kullanılan sinir yollarını miyelin adı verilen yağlı beyaz madde ile kaplayarak bu farklı parçalar arasındaki bağlantıları hızlandırır.

Bir bütünleşme ve yeniden örgütlenme döneminden sonra, ergen beyni, kullanılmayan nöronları ve potansiyel bağlantıları tekrar tekrar deneyimler ve alışkanlıklarla güçlendirilmiş güçlü yollar bırakıyor. Bu nedenle, ergenlerinizin zamanlarının çoğunu internette mi yoksa diğer gençlerle mi karışıyor, eğitim alıyor, müzik öğreniyor veya spor yapıyor olsun, en çok kullanılan yollar yetişkin olduklarında hızlı süper otoyollar gibi olacaklar.

Erken ergenlik döneminde, heyecan arayışı zirvede. Genç beyinler daha fazla dopamin üretir ve ona karşı daha duyarlı olurlar, yeni ödülleri test etmek ve risk almak için onları yönlendirirler. Daha fazla dopamin, bu yeni yolları güçlendirmeye ve güçlendirmeye de yardımcı olur.

Örneğin, çoğu yetişkin saklanmak için koşacak olan, gory, şok edici, aksiyon dolu, korku filmleri için daha fazla hoşgörüye sahiptir. Onları yeterince alamıyorlar. Risk alma, sınırlarını test etmek, otoriteye meydan okumak, kimliklerini ileri sürmek gibi gelişimlerinin doğal bir parçasıdır. Bu ergenliğin her şeyiyle ilgili. İçmeyi, uyuşturucu almayı, korunmasız cinsel ilişkiye girmeyi ve dövüşmenin potansiyel olarak tehlikeli olduğunu biliyorlar, ancak “şimdi” heyecanının ödülü, daha sonraki sonuçlardan endişe etmekten daha güçlüdür.

Bugün, ergenlerle uğraşan herkes için buradaki zorluk, ergenlik beyninin, özellikle internet bağımlılıkları olmak üzere, bağımlılık dahil olmak üzere ruh sağlığı bozukluklarına karşı daha savunmasız olmasıdır. Bir bağımlılık olması, araştırmayı dopamini yükselten diğer aktiviteler ve maddeler için yönlendirebilir. Bu nedenle çapraz bağımlılıklar çok yaygındır - nikotin, alkol, uyuşturucu, kafein, internet pornografisi, oyun ve kumar, örneğin tüm stres sistemi ve zihinsel ve fiziksel sağlık için uzun vadeli olumsuz sonuçlar üretir.

Şimdilik Yaşamak - Gecikme İndirimi

Neden? Çünkü riskli davranışlarda 'fren' görevi gören ön loblar henüz gelişmedi ve gelecek çok uzun zaman önce. Bu, gecikmeyi azaltma olarak bilinir - sonraki ödül daha iyi olsa bile, gelecekteki bir ödüle acil tatmini tercih etme. Son zamanlarda yapılan önemli araştırmalar, internet pornografisinin kullanımının daha yüksek oranlar ürettiğini göstermiştir. Gecikme indirimi. Bu, ebeveynler ve öğretmenler için gerçek bir endişe olmalı. İşte bir yardımcı göre yeni araştırmayı tartışıyor. Makalenin tamamı mevcut okuyun. Kısacası, sadece 3 hafta boyunca bile porno kullanımından vazgeçen porno kullanıcıları, tatmini ertelemeyen deneklere göre daha iyi erteleyebildiklerini gördüler. Memnuniyeti erteleyebilmek, porno kullanımının zayıflattığı önemli bir yaşam becerisidir ve birçok porno kullanıcısının yaşadığı daha kötü sınav sonuçlarını, düşük üretkenliği ve genel uyuşukluğu açıklayabilir. İyi haber şu ki, kullanıcılar pornoyu bıraktıklarında bu zamanla tersine dönüyor gibi görünüyor. Kendi kendine bildirilen örnekler için buraya bakın kurtarma hikayeleri.

Yetişkin olduğumuzda, beyin öğrenmeye devam etse de, böyle hızlı bir hızda bunu yapmaz. Bu nedenle ergenliğimizde öğrenmeyi tercih ettiğimiz şey, gelecekteki refahımız için çok önemlidir. Derin öğrenme fırsat penceresi o özel ergenlik döneminden sonra daralmaktadır.

Sağlıklı Bir Beyin Entegre Beyin

Sağlıklı bir beyin, sonuçları ağırlaştırabilecek ve niyeti temel alan kararlar alabilen entegre bir beyindir. Bir hedef belirleyebilir ve başarabilir. Strese karşı dayanıklıdır. Artık hizmet etmeyen alışkanlıkları öğrenebilir. Yaratıcı ve yeni beceriler ve alışkanlıklar öğrenme yeteneğine sahiptir. Sağlıklı bir entegre beyin geliştirmeye çalışırsak, bakış açımızı genişletir ve geliştiririz, gelişir, etrafımızda olup bitenleri fark eder ve başkalarının ihtiyaçlarına duyarlıdır. Biz gelişir, hayattan zevk alır ve gerçek potansiyelimize ulaşırız.

<< Ödül Sistemi

Dostu, PDF ve E-postayı Yazdır