porno problemi Sadece yetişkinler için

Bağımlılık

Olumsuz sonuçlara rağmen kompulsif kullanım, bağımlılığın ayırt edici özelliğidir. Bu, bağımlılığın iş kaybına, harap olmuş ilişkilere, finansal karışıklığa, depresyona ve kontrol dışı kalmasına yol açtığı zaman bile, bağımlılık davranışlarımıza veya hayatımızdaki herhangi bir şeyin üstündeki maddeye öncelik vermeye devam etmemiz anlamına gelir.

Amerikan Bağımlılık Derneği tarafından yayınlanan klasik kısa bağımlılık tanımı:

Bağımlılık, beyin ödüllendirmesinin, motivasyonunun, hafızasının ve ilgili devrelerin birincil, kronik bir hastalığıdır. Bu devrelerde işlev bozukluğu, karakteristik biyolojik, psikolojik, sosyal ve ruhsal tezahürlere yol açar. Bu, madde kullanımı ve diğer davranışlarla bireysel olarak patolojik olarak peşinde koşan bir ödül ve / veya rahatlama içinde yansıtılır.

Bağımlılık, sürekli olarak davranamama, davranışsal kontrolde bozulma, isteksizlik, kişinin davranışları ve kişilerarası ilişkilerle ilgili önemli sorunların tanınmasının azalması ve işlevsiz bir duygusal tepki ile karakterizedir. Diğer kronik hastalıklar gibi, bağımlılıklar genellikle relaps ve remisyon döngülerini içerir. İyileşme aktivitelerinde tedavi ya da angajman olmaksızın, bağımlılıklar ilerleyicidir ve sakatlık ya da erken ölümle sonuçlanabilir.

Amerikan Bağımlılık Tıp Derneği de uzun bir tanım üretir. Bu, bağımlılığı ayrıntılı olarak tartışır ve bulunabilir Burayı tıklayın. Tanım en son 2011'te revize edildi.

Bağımlılık beynin ödül sisteminde bir değişiklik sürecinin sonucudur. Beynimizdeki ödül sistemi, bize ödüller ya da keyif alma, acıdan kaçınma ve her şeyden mümkün olan en az çabayla ya da enerji harcamasıyla hayatta kalmamıza yardımcı olmak için evrim geçirdi. Yenilikten hoşlanırız, özellikle de zevk alırsak veya daha az çabayla acı çekmekten kurtulabilirsek. Gıda, su, bağ ve cinsiyet, hayatta kalmak için aradığımız temel ödüllerdir. Onlara odaklanma, bu ihtiyaçlar az olduğu zaman gelişti, bu yüzden onları bulduğumuzda zevk alıyoruz. Bu sağkalım davranışları, nöro-kimyasal dopamin tarafından yönlendirilir, bu da davranışları öğrenmemize ve tekrar etmemize yardımcı olan sinir yollarını güçlendirir. Dopamin düşük olduğunda, onları aramamızı istemekte zorlanırız. Ödül alma arzusu dopaminden gelirken, ödül almaktan zevk veya coşku hissi, beyindeki doğal opioidlerin nörokimyasal etkisinden kaynaklanır.

Bugün bol dünyamızda, işlenmiş, kalorisiz-yoğun abur cuburlar ve internet pornografisi gibi doğal ödüllerin 'süpernormal' versiyonlarıyla çevriliyiz. Bu, beynin yenilik sevgisine ve daha az çabayla zevk isteğine hitap ediyor. Daha fazla tüketirken, duyum eşiklerimiz yükselir ve önceki tüketim seviyelerinden hoşgörü veya uyarım eksikliği yaşarız. Bu da, geçici olarak bile tatmin olmak için daha fazla yoğunluğa olan ihtiyacımızı hızlandırır. Arzu, ihtiyaca göre değişir. Başka bir deyişle, davranışları bilinçsiz, bağımlılık ile ilgili beyin değişiklikleri davranışlarımızın kontrolünü ele geçirdiğimiz ve özgür irademizi kaybettiğimizden 'istediğimizden' daha fazlasına 'ihtiyaç duymaya' başlıyoruz.

Saf şeker, alkol, nikotin, kokain, eroin gibi yüksek oranda işlenmiş, daha az “doğal” ödüller de ödül sistemini kullanır. Doğal ödüller için tasarlanan dopamin yollarını kaçırıyorlar. Doza bağlı olarak, bu ödüller, doğal ödüllerle karşılaşılandan daha yoğun bir zevk ya da coşku hissi yaratabilir. Bu aşırı uyarma ödül sistemimizi dengeden kurtarabilir. Beyin, stresi azaltmak için yardımcı olan herhangi bir maddeye veya davranışa yapışacaktır. Beynimiz, duyusal sistemdeki bu artan yük ile başa çıkmak için evrimleşmemiştir.

Bağımlılık sürecinde dört anahtar beyin değişikliği olur.

Önce sıradan zevklere 'duyarsızlaşırız'. Bizi mutlu etmek için kullanılan sıradan günlük zevklerin etrafında uyuşmuş hissederiz.

Bağımlılık yapan madde veya davranış, ikinci ana değişim olan 'duyarlılaştırma' ile çalışır. Bu, birçok kaynaktan zevk almak yerine, arzu neslimize veya onu hatırlatan herhangi bir şeye aşırı odaklanmamız anlamına gelir. Sadece tatmin ve zevk alabileceğimize inanıyoruz. Tolerans oluşturuyoruz, yani çekilme rahatsızlığından kurtulan daha yüksek seviyeli stimülasyona alıştık.

Üçüncü değişiklik, 'hipo-frontalite' ya da davranışı engellemeye yardımcı olan ve diğer insanlar için şefkat hissetmemize yardımcı olan frontal lobların işlev bozukluğu ve işlev bozukluğudur. Frontal loblar, kontrol etmemiz gereken davranışlara tutunan frenlerdir. Beynimizin, kendi bakış açılarını deneyimlemek için başkalarının ayakkabılarına koyabileceğimiz bir parçasıdır. Başkalarıyla işbirliği yapmamıza ve bağ kurmamıza yardımcı olur.

Dördüncü değişim, düzensiz bir stres sisteminin yaratılmasıdır. Bu bizi strese karşı aşırı duyarlı bırakıyor ve kolayca dikkati dağıtacak ve dürtüsel ve zorlayıcı davranışlara yol açıyor. Dayanıklılık ve zihinsel gücün tersidir.

Bağımlılık sonuçları, bir maddenin (alkol, nikotin, eroin, kokain, skunk vb) veya beynin yapısında ve işleyişinde değişikliklere neden olan bir davranış (kumar, internet pornografisi, oyun, alışveriş, abur cubur yeme) ile tekrarlanan ve gittikçe daha yoğun bir şekilde kullanılmasından kaynaklanır. . Herkesin beyni farklıdır, bazı insanlar zevk almak veya bağımlı olmak için diğerlerinden daha fazla uyarılmaya ihtiyaç duyarlar. Belirli bir maddenin ya da davranışın sürekli olarak odaklanması ve tekrarlanması, beyni, bu aktivitenin, hayatta kalsa bile, hayatta kalması için hayati önem taşıdığını bildirir. Beyin, bu maddeyi ya da davranışı bir öncelik haline getirmek için yeniden düzenler ve kullanıcının hayatındaki her şeyi devalı eder. Bir kişinin bakış açısını daraltır ve yaşam kalitelerini azaltır. Beyin tekrarlanan davranışların geri besleme döngüsünde sıkıştığında “aşırı öğrenme” biçimi olarak görülebilir. Çevremizdeki bir şeye bilinçli çaba harcamadan otomatik olarak yanıt veriyoruz. Bu nedenle, kararlarımız hakkında bilinçli bir şekilde düşünmemize ve kısa vadeli dürtülerimizi değil, uzun vadeli çıkarlarımızı teşvik eden bir şekilde yanıt vermemize yardımcı olacak güçlü, sağlıklı frontal loblara ihtiyacımızın nedeni budur.

İnternet pornografisine bağımlılık durumunda, bir dizüstü bilgisayarın, tabletin veya akıllı telefonun görüşü, bir kullanıcı için sinyallerin “hemen köşede” olduğu sinyallerini fısıldar. Acıdan ödül ya da rahatlama beklentisi davranışları yönlendirir. Bir kişinin daha önce “iğrenç veya cinsel tadı ile uyuşmayan” bulduğu sitelere iletilmesi yaygındır ve kullanıcıların yarısı tarafından yaşanmaktadır. Klinik anlamda tam yanmış bağımlılık, beyin sisi, depresyon, sosyal izolasyon, tırmanma, sosyal anksiyete, erektil zorluklar, işe daha az dikkat ve şefkat eksikliği gibi problemli zihinsel ve fiziksel etkileri olan beyin değişikliklerine neden olmak için gerekli değildir. başkaları için.

Alışkanlık oluşturan herhangi bir dopamin üreten aktiviteyi kovalamak beynimizin hayatta kalması için önemli veya göze çarpan şeyleri değiştirerek zorlayıcı olabilir. Bu beyin değişimleri, kararlarımızı ve davranışlarımızı etkiler. Kötü haber ise, bir bağımlılığın geliştirilmesinin kolayca diğer madde ve davranışlara bağımlı hale gelebilmesidir. Bu, beyin başka bir yerden bir zevk vuruşu ya da dopamin ve opioidlerin atılmasını isteyerek yoksunluk belirtilerini sürdürmeye çalıştığında gerçekleşir. Ergenler, bağımlılığa karşı en savunmasız olanlardır.

İyi haber şu ki, beyin plastik olduğundan, yenilerini başlatarak ve eski alışkanlıkları geride bırakarak zararlı davranışları güçlendirmeyi bırakmayı öğrenebiliriz. Bu eski beyin yollarını zayıflatır ve yenilerini oluşturmaya yardımcı olur. Bunu yapmak kolay değil, destekle yapılabilir. Binlerce kadın ve erkek, bağımlılıktan kurtulmuş ve özgürlüğün ve yeni bir yaşam süresinin tadını çıkarmıştır.

<< Bir Supernormal Stimulus Davranışsal Bağımlılık >>

Dostu, PDF ve E-postayı Yazdır