Bugün kamu alanındaki en açık sözlü ve şefkatli insanlardan birini dinledim. Glasgow'dan Darren McGarvey adında bir sosyal aktivist ve iyileşmekte olan bir bağımlı. Glasgow, Avrupa'nın sosyal açıdan en yoksun şehirlerinden biridir ve dünyadaki en yüksek madde bağımlılığı oranlarından birine sahiptir. Her yıl düzenlenen ünlü Reith konferansları dizisinin bir parçası olarak BBC Dünya Servisi hakkında bir konferans veriyordu.* İşte nasıl daha iyi bir insan olunacağına dair bazı önemli ipuçları.

İçmesini ve mağduriyetinden vazgeçmesini ne engelledi?

Gazeteci David Wang'ın "Sizi daha iyi bir insan yapacak altı sert gerçek" adlı makalesiyle bağlantılı olarak 2012'de popüler bir sosyal medya gönderisi gibi görünüyor. Bu, kendisini derinden etkileyen ve onu iyileşme ve güçlenmeye giden yola sokan ilk 'acımasız gerçek'ti. Aşağıda kendiniz okuyun. Tavsiye, pornografi ve oyun oynama gibi internet bağımlılıkları için de geçerlidir. Tetikleme uyarısı: sert dil.

“1 numara. İçinizdeki Her Şey İyileşmeyle Mücadele Edecek

İnsan zihni bir mucizedir ve onun değişmesi gerektiğine dair kanıtlara karşı savaşırken olduğu kadar güzel bir şekilde harekete geçtiğini asla göremeyeceksiniz. Ruhunuz, şeylerin tam olarak oldukları yerde kalmasını engelleyebilecek her şeyi vurmak için tasarlanmış, katman katman savunma mekanizmalarıyla donatılmıştır - herhangi bir bağımlıya sorun.

Yani şimdi bile, bunu okuyan bazılarınız, beyninizin onu reddetmek için düşünmeden sebeplerle sizi bombaladığını hissediyor. Tecrübelerime dayanarak söyleyebilirim ki bunlar şu şekilde geliyor gibi…

*Herhangi Bir Eleştiriyi Kasten Hakaret Olarak Yorumlamak

"O kim ki bana tembel ve değersiz diyor! İyi bir insan benimle asla böyle konuşmaz! Tüm bunları sadece benden üstün hissetmek ve hayatım hakkında kötü hissetmeme neden olmak için yazdı! Skoru eşitlemek için kendi hakaretimi düşüneceğim! Seni daha iyi bir insan yapacak başka bir acı gerçek.

*Mesajı Duymamak İçin Messenger'a Odaklanmak

“BANA nasıl yaşayacağımı söyleyen BU adam kim? Oh, sanki çok yüce ve kudretliymiş gibi! İnternetteki aptal bir yazardan başka bir şey değil! Onun aptal olduğuna ve söylediği her şeyin aptalca olduğuna dair bana güvence verecek bir şey bulmaya gideceğim! Bu adam o kadar kendini beğenmiş ki, midemi bulandırıyor! YouTube'da eski rap videosunu izledim ve tekerlemelerinin berbat olduğunu düşündüm!"

*İçeriği Duymamak İçin Tona Odaklanma

“Bağlamından çıkarıldığında rahatsız edici bir şaka bulana kadar burayı didik didik edeceğim ve sonra sadece bunun hakkında konuşup düşüneceğim! Tek bir saldırgan kelimenin bütün bir kitabı görünmez kılabileceğini duydum!”

*Kendi Geçmişinizi Gözden Geçirmek

"İşler o kadar da kötü değil! Geçen ay intiharla tehdit ettiğimi biliyorum ama şimdi daha iyi hissediyorum! Yaptığım şeyi tam olarak yapmaya devam edersem, sonunda her şeyin yoluna girmesi tamamen mümkün! Büyük fırsatı yakalayacağım ve eğer o güzel kıza iyilik yapmaya devam edersem, sonunda kendine gelecektir!” Seni daha iyi bir insan yapacak başka bir acı gerçek.

*Herhangi Bir Kişisel Gelişimin Bir Şekilde Gerçek Benliğinizi Satacağını Düşünmek

"Oh, yani sanırım tüm mangalarımdan kurtulmalı ve bunun yerine günde altı saat spor salonuna gitmeli ve Jersey Shore pislikleri gibi bronzlaşsam mı? Çünkü DİĞER TEK SEÇENEK BU.

Ve bunun gibi. Unutma, sefalet rahattır. Bu yüzden birçok kişi onu tercih ediyor. Mutluluk çaba ister.

Ayrıca cesaret. Hayatında hiçbir şey yaratmadığın sürece, yarattığın şeye kimsenin saldıramayacağını bilmek inanılmaz derecede rahatlatıcı.

Arkanıza yaslanıp diğer insanların yarattıklarını eleştirmek çok daha kolay. Bu film aptalca. O çiftin çocukları velet. Diğer çiftin ilişkisi karmakarışık. O zengin adam sığ. Bu restoran berbat. Bu internet yazarı bir pislik. Web sitesinin onu kovmasını talep eden kötü bir yorum bıraksam iyi olur. Bak, ben bir şey yarattım.

Oh, bekle, o kısımdan bahsetmeyi unuttum mu? Evet, ne inşa etmeye veya yaratmaya çalışırsanız çalışın - ister bir şiir, ister yeni bir beceri veya yeni bir ilişki olsun - kendinizi anında yaratıcı olmayan ve onu çöpe atan kişilerle çevrili bulacaksınız. Belki yüzüne karşı değil ama yapacaklar. Sarhoş arkadaşlarınız ayılmanızı istemiyor. Şişman arkadaşlarınız bir fitness rejimine başlamanızı istemiyor. Ayrıca işsiz arkadaşlarınız sizin bir kariyere başladığınızı görmek istemezler.

Unutmayın, onlar sadece kendi korkularını dile getiriyorlar çünkü diğer insanların çalışmalarını çöpe atmak hiçbir şey yapmamak için başka bir bahane. “Başkalarının yarattığı şeyler berbatken ben neden bir şey yaratayım? Şimdiye kadar kesinlikle bir roman yazardım ama iyi bir şeyler bekleyeceğim, bir sonraki Twilight'ı yazmak istemiyorum! Hiçbir şey üretmedikleri sürece, çalışmaları sonsuza kadar kusursuz ve kusursuz olacaktır. Ya da bir şey üretirlerse, bunu tarafsız bir ironiyle yaptıklarından emin olacaklardır. Bunun onların gerçek çabası olmadığını diğer herkese açıklamak için kasıtlı olarak kötü yapacaklar. Gerçek çabaları inanılmaz olurdu. Yaptığın bok gibi değil.

O kişi olma. Eğer o kişiyseniz, artık o kişi olmayın. İnsanların senden nefret etmesine neden olan şey bu. Kendinden nefret etmene neden olan şey bu. Seni daha iyi bir insan yapacak başka bir acı gerçek.

Peki şuna ne dersiniz: bundan bir yıl sonra, bu bizim son teslim tarihimiz. Diğer insanlar size “Bu yıl 15 kilo vermek için yeni yıl kararı verelim!” Diyeceğim o ki, her şeyi yapmaya söz verelim - insan alet setinize herhangi bir beceri, herhangi bir iyileştirme ekleyin ve insanları etkilemek için bunda yeterince iyi olun. Bana ne olduğunu sorma - bilmiyorsan rastgele bir şey seç. Karate, balo salonu dansı veya çömlekçilik dersi alın. Fırınlamayı öğrenin. Bir kuş evi inşa et. Masaj öğrenin. Bir programlama dili öğrenin. Bir süper kahraman kişiliğini benimseyin ve suçla savaşın. Bir YouTube vlog'u başlatın. Crack için yaz.

Anahtar

Ama kilit nokta şu ki, başınıza gelecek harika bir şeye odaklanmanızı istemiyorum (“Bir kız arkadaş bulacağım, çok para kazanacağım…”). Tamamen, sizi biraz daha ilginç ve değerli kılacak bir beceriyi kendinize vermeye odaklanmanızı istiyorum. diğer insanlara ."Aşçılık kursuna gidecek param yok." Sonra lanet olası Google "nasıl pişirilir". Kahretsin, bu bahaneleri yok etmelisin. Veya seni öldürecekler” Bilge Sözler.

 

*BBC'ler Reith dersleri BBC'nin ilk genel müdürü John Reith'in adını taşıyan bir kurumdur. Darren McGarvey'in bu Reith dersiyle ilgileniyorsanız, işte BBC'nin Dünya Servisi'nde. Bu yılki tema, Roosevelt'in 4 Özgürlüğü'ne dayanıyor. Bu bölüm, "İhtiyaçtan özgürlük". https://www.bbc.co.uk/programmes/w3ct4l3l