Bellek

Hafıza ve Öğrenme

Hafızanın amacı geçmişi hatırlamamıza izin vermek değil, geleceği tahmin etmemize izin vermektir. Bellek, bir tahmin aracıdır. "

- Alain Berthoz

İşte öğrenmenin gücü konusunda iki yararlı TED konuşması.

Birincisi Stanford profesörü. Carol Dweck İyileştirebileceğimize inanmanın gücü üzerine. Onun noktası, denemenin “çaba ve zorluğu”, bizim nöronlarımızın, öğrendiğimiz ve geliştikçe yeni bağlantılar kurdukları anlamına gelmesidir. Bu daha sonra prefrontal kortekste gri madde / nöronların inşasına yardımcı olmak için irade ile birleştirilir.

İkincisi Angela Lee Duckworth ve başarı yaratmada “kum” rolünü değerlendirir.

Pavlovian Klima

Öğrenme, deneyimden kaynaklanan davranışta bir değişikliktir. Çevremize uyum sağlamamıza yardımcı olur. Klasik koşullanma, bazen "Pavlovcu koşullanma" olarak adlandırılan bir öğrenme biçimidir. Zil seslerinin yemekle tekrar tekrar eşleştirilmesi Pavlov'un köpeğinin yalnızca zil sesiyle salya akmasına neden oldu. Pavlovcu koşullanmanın diğer örnekleri, kaygı hissetmeyi öğrenmek olabilir:

1) Dikiz aynanızda yanıp sönen polis ışıkları görüldüğünde; veya
2) Diş hekiminin ofisinde sesler duyduğunuzda.

Alışkanlık yapan bir porno kullanıcısı cinsel uyarılmalarını ekranlara, belirli eylemleri görüntülemeye veya videodan videoya tıklamaya tabi tutabilir.

Bu bölüm “Yukarıdan aşağıya doğru beyin”Kanada'daki McGill Üniversitesi tarafından üretilen açık kaynaklı bir rehber. Daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız şiddetle tavsiye edilir.

Öğrenme, edinilen bilgileri, duygusal (duygusal) durumları ve davranışlarımızı etkileyebilecek gösterimleri elde etmemizi sağlayan bir süreçtir. Öğrenme, beynin sahip olduğumuz deneyimleri daha iyi yansıtabilmek için kendi yapısını sürekli olarak değiştirdiği beynin ana faaliyetidir.

Öğrenme, ezberleme sürecinin ilk adımı olan kodlama ile de eşitlenebilir. Bunun sonucu - hafıza - hem otobiyografik verilerin hem de genel bilginin kalıcılığıdır.

Ama hafıza tamamen sadık değil. Bir nesneyi algıladığınızda, nöronlar Beyninizin farklı yerlerinde şekil, renk, koku, ses vb. ile ilgili bilgileri işler. Beyniniz daha sonra bu farklı nöron gruplarının arasındaki bağlantıları çizer ve bu ilişkiler nesnenin algısını oluşturur. Daha sonra, nesneyi hatırlamak istediğinizde, bu ilişkileri yeniden yapılandırmanız gerekir. Ancak korteksinizin bu amaç için yaptığı paralel işlem, nesnenin belleğini değiştirebilir.

Ayrıca, beyninizin hafıza sistemlerinde, izole edilmiş bilgi parçaları, mevcut bilgilerle ilişkili olanlardan daha az etkili bir şekilde ezberlenir. Yeni bilgi ve zaten bildiğiniz şeyler arasında ne kadar çok ilişki olursa, onu o kadar iyi öğreneceksiniz. Örneğin, temel anatomi bilgisine sahipseniz veya şarkıyı biliyorsanız, kalça kemiğinin uyluk kemiğine, uyluk kemiğinin diz kemiğine bağlı olduğunu hatırlayarak daha kolay zaman geçireceksiniz.

Psikologlar, hafıza fonksiyonlarının ne kadar etkili olduğunu etkileyebilecek bir dizi faktör tespit etmişlerdir.

1) Dikkat, uyanıklık, dikkat ve konsantrasyon derecesi. Dikkatlilik, bilgiyi belleğe kuran araç olarak sık sık söylenir. Rapt dikkat, nöroplastisitenin temelidir. Dikkat eksikliği, hafıza performansını önemli ölçüde azaltabilir. Çok fazla ekran süresi çalışma belleğine zarar verebilir ve DEHB'yi taklit eden belirtiler üretebilir. Bilgiyi tekrarlamak ve entegre etmek için bilinçli bir çaba göstererek hafıza kapasitemizi geliştirebiliriz. Bilinçsizce erotika gibi fiziksel olarak hayatta kalmayı teşvik eden uyarılar, çekici olmak için bilinçli bir çaba gerektirmez. Onu kontrol altında tutmak için bilinçli bir çaba gerektirir.

2) İlgi, motivasyon gücü ve ihtiyaç ya da zorunluluk. Konunun bizi büyüttüğü zaman öğrenmek daha kolaydır. Böylece motivasyon hafızayı artıran bir faktördür. Okulda almak zorunda kaldıkları konularda her zaman çok iyi yapmayan bazı gençler, en sevdikleri spor ya da web siteleriyle ilgili istatistiklere genellikle olağanüstü bir hafızaya sahiptir.

3) Duygusal (duygusal) değerler malzeme ile ilişkili ezberlenecek ve bireyin ruh hali ve duygu yoğunluğu. Bir olay meydana geldiğinde duygusal durumumuz, onun hakkındaki hafızamızı büyük ölçüde etkileyebilir. Böylece, bir olay çok üzücü ya da uyandırıcı ise, bunun özellikle canlı bir anısını oluşturacağız. Örneğin, birçok insan Prenses Diana'nın ölümünü veya 11 Eylül 2001'deki saldırıları öğrendiklerinde nerede olduklarını hatırlıyorlar. Hafızada duygusal olarak yüklü olayların işlenmesi, daha büyük miktarlarda salınan bir nörotransmiter olan norepinefrin / noradrenalin içerir. heyecanlı veya gerginiz. Voltaire'in dediği gibi, kalbe dokunan hafızaya kazınmıştır.

4) Yer, ışık, sesler, kokular... kısaca, tamamı bağlam Ezberlemenin gerçekleştiği yer, hafızaya alınan bilgilerle birlikte kaydedilir. Bellek sistemlerimiz böylece bağlamsaldır. Sonuç olarak, belirli bir gerçeği hatırlamakta güçlük çekerken, onu nereden öğrendiğimizi veya öğrendiğimiz kitabı veya web sitesini hatırlayarak onu geri alabiliriz. Bu sayfada bir resim var mıydı? Bilgiler sayfanın üst kısmına mı yoksa alt tarafa mı dönük? Bu tür maddeler “geri çağırma indeksleri” olarak adlandırılır. Ve biz her zaman içeriği öğrendiğimiz bilgilerle birlikte ezberlediğimizden, bu bağlamı hatırlayarak, çok sık olarak, bir dizi çağrışımla, bilginin kendisini hatırlayabiliriz.

Unutma, her gün işlediğimiz muazzam miktarda bilgiden kurtulmamıza izin verir, ancak beynimizin gelecekte ihtiyaç duymayacağına karar verir. Uyku bu süreçte yardımcı olur.

<< Öğrenmek Önemlidir                                              Cinsel Koşullandırma >>

 

Dostu, PDF ve E-postayı Yazdır