Bellek

Bellek ve Öğrenme

“Hafızanın amacı, geçmişi hatırlamamıza değil, geleceği öngörmemize izin vermektir. Bellek, tahmin için bir araçtır. ”

- Alain Berthoz

İşte öğrenmenin gücü konusunda iki yararlı TED konuşması.

Birincisi Stanford profesörü. Carol Dweck İyileştirebileceğimize inanmanın gücü üzerine. Onun noktası, denemenin “çaba ve zorluğu”, bizim nöronlarımızın, öğrendiğimiz ve geliştikçe yeni bağlantılar kurdukları anlamına gelmesidir. Bu daha sonra prefrontal kortekste gri madde / nöronların inşasına yardımcı olmak için irade ile birleştirilir.

İkincisi Angela Lee Duckworth ve başarı yaratmada “kum” rolünü değerlendirir.

Pavlovian Klima

Öğrenme, deneyimden kaynaklanan davranışlarda bir değişikliktir. Çevremize uyum sağlamanıza yardımcı olur. Klasik iklimlendirme, bazen “Pavlovian koşullandırma” olarak adlandırılan bir öğrenme şeklidir. Çan seslerinin tekrarlanan yiyeceklerle eşleştirilmesi, Pavlov'un köpeğinin tek başına çan sesiyle salgılanmasına neden oldu. Pavlovian koşullandırmanın diğer örnekleri, endişeyi hissetmeyi öğreniyor olacaktı:

1) Dikiz aynanızda yanıp sönen polis ışıkları görüldüğünde; veya
2) Diş hekiminin ofisinde sesler duyduğunuzda.

Alışkanlık yapan bir porno kullanıcısı cinsel uyarılmalarını ekranlara, belirli eylemleri görüntülemeye veya videodan videoya tıklamaya tabi tutabilir.

Bu bölüm “Yukarıdan aşağıya doğru beyin”Kanada'daki McGill Üniversitesi tarafından üretilen açık kaynaklı bir rehber. Daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız şiddetle tavsiye edilir.

Öğrenme, edinilen bilgileri, duygusal (duygusal) durumları ve davranışlarımızı etkileyebilecek gösterimleri elde etmemizi sağlayan bir süreçtir. Öğrenme, beynin sahip olduğumuz deneyimleri daha iyi yansıtabilmek için kendi yapısını sürekli olarak değiştirdiği beynin ana faaliyetidir.

Öğrenme ayrıca, ezberleme sürecinde ilk adım olan kodlama ile eşitlenebilir. Onun sonucu - hafıza - otobiyografik verilerin ve genel bilginin devamlılığıdır.

Ama hafıza tamamen sadık değil. Bir nesneyi algıladığınızda, nöronlar Beyninizin farklı yerlerinde şekil, renk, koku, ses vb. ile ilgili bilgileri işler. Beyniniz daha sonra bu farklı nöron gruplarının arasındaki bağlantıları çizer ve bu ilişkiler nesnenin algısını oluşturur. Daha sonra, nesneyi hatırlamak istediğinizde, bu ilişkileri yeniden yapılandırmanız gerekir. Ancak korteksinizin bu amaç için yaptığı paralel işlem, nesnenin belleğini değiştirebilir.

Ayrıca, beyninizin hafıza sistemlerinde, izole edilmiş bilgi parçaları, mevcut bilgiyle ilişkili olanlardan daha az etkili olarak ezberlenir. Yeni bilgi ve zaten bildiğiniz şeyler arasındaki daha fazla ilişki, daha iyi öğreneceksiniz. Örneğin, ana kemiğe ilişkin temel bilgiye sahipseniz veya şarkıyı biliyorsanız, kalça kemiğinin uyluk kemiğine, uyluk kemiğinin diz kemiğine bağlı olduğunu hatırlayarak daha kolay bir zamanınız olacaktır.

Psikologlar, hafıza fonksiyonlarının ne kadar etkili olduğunu etkileyebilecek bir dizi faktör tespit etmişlerdir.

1) Dikkat, uyanıklık, dikkat ve konsantrasyon derecesi. Dikkatlilik, bilgiyi belleğe kuran araç olarak sık sık söylenir. Rapt dikkat, nöroplastisitenin temelidir. Dikkat eksikliği, hafıza performansını önemli ölçüde azaltabilir. Çok fazla ekran süresi çalışma belleğine zarar verebilir ve DEHB'yi taklit eden belirtiler üretebilir. Bilgiyi tekrarlamak ve entegre etmek için bilinçli bir çaba göstererek hafıza kapasitemizi geliştirebiliriz. Bilinçsizce erotika gibi fiziksel olarak hayatta kalmayı teşvik eden uyarılar, çekici olmak için bilinçli bir çaba gerektirmez. Onu kontrol altında tutmak için bilinçli bir çaba gerektirir.

2) İlgi, motivasyon gücü ve ihtiyaç ya da zorunluluk. Konunun bizi büyüttüğü zaman öğrenmek daha kolaydır. Böylece motivasyon hafızayı artıran bir faktördür. Okulda almak zorunda kaldıkları konularda her zaman çok iyi yapmayan bazı gençler, en sevdikleri spor ya da web siteleriyle ilgili istatistiklere genellikle olağanüstü bir hafızaya sahiptir.

3) Duygusal (duygusal) değerler malzeme ile ilişkili ezberlenecek ve bireyin ruh hali ve duygu yoğunluğu. Bir olay meydana geldiğinde duygusal durumumuz, onun hafızamızı büyük ölçüde etkileyebilir. Böylece, bir olay çok üzücü ya da uyandırıyorsa, bunun özellikle canlı bir anısını oluşturacağız. Örneğin, pek çok kişi Prenses Diana'nın ölümüyle ilgili öğrendiklerini veya 11, 2001 Eylül saldırıları hakkında nerede olduklarını hatırlar. Duygusal olarak yüklü olayların bellekte işlenmesi, heyecanlı veya gergin olduğumuz zaman daha büyük miktarlarda salınan bir nörotransmitter olan norepinefrin / noradrenalini içerir. Voltaire'in söylediği gibi, kalbe dokunan şey anıya işlenir.

4) Yer, ışık, sesler, kokular… Kısacası, bütün bağlam Ezberlemenin gerçekleştiği yer, hafızaya alınan bilgilerle birlikte kaydedilir. Bellek sistemlerimiz böylece bağlamsaldır. Sonuç olarak, belirli bir gerçeği hatırlamakta güçlük çekerken, onu nereden öğrendiğimizi veya öğrendiğimiz kitabı veya web sitesini hatırlayarak onu geri alabiliriz. Bu sayfada bir resim var mıydı? Bilgiler sayfanın üst kısmına mı yoksa alt tarafa mı dönük? Bu tür maddeler “geri çağırma indeksleri” olarak adlandırılır. Ve biz her zaman içeriği öğrendiğimiz bilgilerle birlikte ezberlediğimizden, bu bağlamı hatırlayarak, çok sık olarak, bir dizi çağrışımla, bilginin kendisini hatırlayabiliriz.

Unutma, her gün işlediğimiz muazzam miktarda bilgiden kurtulmamıza izin verir, ancak beynimizin gelecekte ihtiyaç duymayacağına karar verir. Uyku bu süreçte yardımcı olur.

<< Öğrenme Anahtardır Cinsel Koşullandırma >>

Dostu, PDF ve E-postayı Yazdır