Yeni Yıl, yeniden başlamak için bir zamandır. Eski sağlıksız alışkanlıkları temizleyin ve daha yeni ve sağlıklı olanları uygulayın. Eğer iseniz, ya da tanıdığınız biri ise, belki de Yeni Yıl Çözümü olarak pornodan vazgeçmeyi düşünürseniz, NoFap ekibinin 50 nedenlerinden oluşan bu liste, yelkenlerinize rüzgar koymanıza yardımcı olacaktır.

İşte pornografi kullanarak çıkmak için 50 nedenlerinin hızlı bir listesi.

  1. Kendine güvenini arttır.
  2. Her türden gelişmekte olan arkadaşlıklar ve kişilerarası ilişkiler kurmak için daha fazla zaman ve enerji.
  3. Aile üyesi olmaya adamak için daha fazla zaman ve enerji. Yeniden başlatan birçok ebeveyn, daha iyi ebeveynler ve daha iyi eşler gibi hissettiklerini bildiriyorlar. Birçok genç rebooters, aile etkinliklerinde daha rahat hissetmeyi ve aile ile ilgili daha olumlu duygular bildiriyor.
  4. Sosyal güveninizi artırın. Ankete katılan üyelerimizin 57% 'i yeniden başlatıldığında / saklarken “sosyal beceriler” de artış bildirdi.
  5. Tekler için, romantik bir ortak bulma yeteneğini geliştir. 66%, daha çok flört etmeye istekli olduklarını, ilgi duydukları insanlarla, tarihle, vb.
  6. Ekrandaki piksellerin yerine, insanlara karşı çekimi artırın. PMO'dan kaçınmak, doğal olarak bir ilişkiyi geliştirmeye odaklanmanızı teşvik edecektir.
  7. Anorgasmi (seks sırasında orgazm olma) ve PIED (porno kaynaklı erektil disfonksiyon) gibi cinsel işlev bozukluklarını azaltın veya tersine çevirin.
  8. Gerçek hayatta daha fazla zevk almak için “ölüm kavramasını” azaltın.
  9. Cinsel tatmini geliştirin.
  10. Ankete katılan kullanıcıların 39% 'si ortaklarıyla duygusal bağlantıda bir artış bildirmektedir.
  11. 38%, bir yeniden başlatma sırasında daha yaratıcı olduğunu bildiriyor.
  12. 48%, yeniden başlatma sırasında “huzur” veya “derin mutluluk” hissi veriyor.
  13. Yatak odasındaki problemler sıklıkla bir ilişkinin her alanına girerken, romantik ilişkileri geliştirin.
  14. Ankete katılan üyelerin% 47'si kadınlara ve potansiyel ortaklara karşı daha büyük bir saygı duyduklarını bildirdi.
  15. Sadece potansiyel ortaklara saygılı olmakla kalmıyor. Forumumuzda ankete katılan yeniden başlatıcıların% 28'i, akranlarına daha fazla saygı gösterdiğini bildirdi.
  16. Tanışma yaşantısını geliştirir.
  17. Artık 4'a kadar videonuza tıklayarak videonuza tıklayarak, ertesi gün uyanmaktan vazgeçmeyin.
  18. Başkalarının telefonunuzu veya bilgisayarınızı ödünç almasına izin verme korkusu yok, porno, internet geçmişiniz veya utanç verici bir otomatik tamamlama ile karşılaşacaklarından korkuyorlar.
  19. Kendini daha iyi tanı. Ankete katılan üyelerin% 65'i, kendi güçlü yönleri ve sınırlamaları konusunda daha fazla farkındalık bildirmiştir.
  20. Bu pop-up reklamların ve yanlışlıkla yapılan tıklamaların hiçbirinden daha garip bilgisayar virüsleri yok.
  21. Hayatta takip etmek istediğiniz her şeyi takip etmek için daha fazla boş zaman.
  22. 55%, daha çok fiziksel olarak çekici hissettiklerini / daha iyi bir kendi imajına sahip olduklarını ve yeniden başlama / tutma döneminden geçtikten sonra daha iyi bir yüz ve vücut güvenine sahip olduklarını bildirmektedir.
  23. Yeni oluşturduğunuz boş zamanlarınızla yaptığınız anıların fotoğraflarını saklamak için kullanılabilir bilgisayar / telefon sabit sürücü alanını artırın.
  24. Otantik hissedin, saklayacak bir şeyiniz yok gibi ve yaşamdan otantik olarak kaynaklanan özgürleştirici duygu.
  25. “Organik cinsellik” inizin neye benzediğini bilin. Kendin hakkında yeni şeyler keşfedebilirsin. NoFap genellikle “bu kink iyi, bu kinkin kötü” olduğunu söylemez, fakat insanlar porno üreticilerinin kendilerine seçmelerine izin vermek yerine, doğal olarak neye ilgi duyduklarını keşfetmeye odaklanmalıdır.
  26. Doğal tercihlerinizle veya hatta ahlaklarınızla orantılı olabilecek porno-yaratılmış fetişleri tersine çevirin. Bazen bunlar oldukça şok edici kategorilere tırmanabilir.
  27. Ödüllerinizi erteleme yeteneğinizi artırın.
  28. Fedakar cezaya katılma yeteneğinizi artırın.
  29. Risk alma yeteneğinizi artırın.
  30. Evli iseniz, boşanma şansını azaltın (boşanma verilerini analiz eden çalışmalar bunu gösterir) ve evlilik memnuniyetini artırın.
  31. Daha büyük bir öz-denetim ve “kendinden ustalık” duygusunun tadını çıkarın.
  32. İnsanların kişiliklerini, karakterlerini ve insan olmanın diğer yönlerini sadece bedenlerini önemsemekten ziyade nasıl takdir edeceğinizi öğrenin. Sokaktaki insanlarda ya da ağır porno kullanımıyla güçlendirilen diğer davranışlarda daha fazla gawking yok.
  33. Öz disiplini artırın ve diğer yaşam alanlarına aktarın. Belki yeni bir beceri öğrenmeye ya da bir hedefe ulaşmaya başlama zamanıdır.
  34. Artık sürünme olmak yok. En ağır porno kullanıcılarının çoğu, şok edici porno türlerini, PMO'yu yapmamaları gereken yerlerde / zamanlarda yapmaları veya riskli fuhuş hizmetlerini ziyaret etmeleri gibi ürpertici hatta yasadışı davranışlara dönüşebilir.
  35. Artık satın almadan veya onunla ilgili şeyleri paylaşarak paradan tasarruf edin. Belki de tasarruflarla yamaç paraşütü gibi başka bir hobi edinebilirsiniz. Bazı kullanıcılar, 1000'leri ve 1000'ları kam, oyuncak / bebek, site abonelikleri veya daha yüksek kaliteli niş içeriği için harcar.
  36. Ne izlediğini bilmiyorsun. İnsan kaçakçılığı veya diğer korkunç şeyleri destekliyor olabilirsiniz. Porno almasa bile, reklam geliri ve web trafiği yoluyla talep edilir. Endüstrinin uygulamalarına katılmıyorsanız, “cüzdanınız” ile oy kullanabilir ve onu kullanarak desteklememeyi seçebilirsiniz.
  37. Dini olan kişiler (hatırlayın, NoFap laik bir markadır) daha fazla “dini memnuniyet” raporuna sahiptir (son anketten 20%).
  38. Vücudumuzun hala kayıtsız kalmanın faydalı olduğunu düşündüğü, artık kıt olmayan diğer şeylerin farkındalığına çevrilebilecek bolluk kavramını anlayın. Örneğin yiyecek - şu anda bir obezite salgınımız var ve birçok yeniden başlatıcı, PMO'yu bıraktıktan kısa bir süre sonra yeni beslenme alışkanlıkları peşinde koştuğunu bildiriyor.
  39. Bir somut beyin değişimi olan hipo-frontalite, bireyin eleştirel düşünme yeteneğini azaltabilen zorlayıcı pornografi tüketimiyle ilişkilendirilmiştir. İşten ayrılan kişiler bazen PMO alışkanlıklarına derinden geldiklerine kıyasla daha “açık kafa” hissetmeyi bildirirler.
  40. Alışkanlık aşırı pornografi kullanımı, stresin yüksek seviyelerine bağlanmıştır. PMO'yu geride bırakan, daha fazla “dengeli” stres / endişe düzeyine sahip olan bazı kişiler.
  41. Özellikle internet porno tüketiminin yeni normal, sağlıklı ve ideal olduğunu kabul etmek için sık sık aşılanan gençlere pornografi tüketimini diğerlerine normalleştirmeyi bırakın. Bilimsel olarak desteklenmese de, “daha ​​iyi!” (hatırlayın, mastürbasyon, ortak bir orgazm arasında bir fark var ve porno-pornoları sık sık görmezden gelen internet porno, mastürbasyon)
  42. Daha fazla işin yapılmasını sağlayın: Kullanıcılarımızın% 50'i, PMOing olmayan bir dönemden verimlilik artışı bildirdi.
  43. Ankete katılan kullanıcıların% 32'i duyguları daha duygusal olarak hassaslaştırdığını / uyuşturacağını bildirmiştir.
  44. Yeniden başlatmaların çoğu işlem sırasında bazı zorluklardan geçiyor. Bu zorlukların üstesinden gelmek, yaşamdaki gelecekteki zorlukların üstesinden gelmek için beceri kazanmanıza yardımcı olacaktır.
  45. Yeniden başlatmanın / saklamanın olumlu etkileri nedeniyle işte veya okulda daha iyi performans göster.
  46. … “Süper güçler.” Bunlar süper insan yeteneklerinden bahsetmiyor. Bu, insanların yaşamları üzerinde sıklıkla zararlı etkileri olan sonsuzca elde edilebilen, süper uyarıcı pornografinin yokluğunda doğal yetenekler ve doğal benlik için sözümüzdür. İnsanlar hayatlarını değiştiren her türlü beklenmedik etkiye sahip olduklarını bildiriyorlar. Bazen değişiklikler o kadar serttir ki, doğal / normale bu dönüş, bazı coşkulu yeniden başlatıcılar tarafından "süper güçler" olarak tanımlanır.
  47. Bu değişikliklerin hayatınızdaki etkilerini deneyimleyin. Bunun sonucunu tahmin etmek zor bir yatırım olabilir. Yapabileceğiniz en iyi yatırımlardan biri de kendi başınıza.
  48. Ankete katılan üyelerimizin% 68'i, yeniden başlatma / saklama sürelerinden geçen büyük bir yaşam mücadelesinin tamamlanmasından memnuniyet duyduğunu bildirmektedir.
  49. Yeniden başlatıcıların çoğu, şimdi, iyi beslenmek veya egzersiz yapmak gibi diğer faydalı alışkanlıklar geliştirmeye odaklandıklarını bildirmektedir. Henüz yapmadıysanız, bir çekim yapın, çünkü yeniden başlatma, sizin için gerçekten iyi olan şeyleri almaya başlamak için harika bir zamandır.
  50. Sadece ne olduğunu görmek için. Denemeye kadar asla bilemeyeceksin. Birçok kişi, PMO alışkanlıklarını ortadan kaldırmaktan (ve hatta bazılarına, hatta azaltmaya bile) tamamen beklenmedik, son derece kişisel faydalar bildirmektedir.

Gidin daha fazla bilgi için nofap.com ve TRF kurtarma sitesi.