Pornoyla İlgili Bir Sorun Nasıl Anlaşılır

Porno ile ilgili bir sorun nasıl anlaşılır The Reward Foundation

Sizin veya bir yakınınızın pornoyla ilgili bir sorunu mu var? porno problemini tanımak

Bu sayfa sunar dört yol İnternet pornografisinin bir soruna neden olup olmadığını yargılamak için.

İsimKısa Pornografi Tarayıcı'nın gelişiyle tanı, %80 güvenilirlikle yalnızca beş soruya indirildi. Dünyanın önde gelen nörobilimcileri ve klinisyenleri tarafından tasarlandı. Testin kullanımına ilişkin talimatları testin kendisinde bulacaksınız.

İkinci, basit bir video var bilgi yarışması Reboot Nation'da Gabe Deem'in izniyle.

Üçüncü, aşağıda gösterilen Porno Tüketim Ölçeği var. İnternet pornografisi tüketiminin sıklığına ve yoğunluğuna dayanmaktadır. Ölçeği öz değerlendirme için kullanın veya zarar görüp görmediğini görmek için başka biriyle birlikte çalışın.

Porno Tüketim Ölçeği

Aşağıdaki tablo bazı öz değerlendirme kılavuzlarını ortaya koymaktadır. Porno tüketimi düzeylerini ve sizin ve çevrenizdeki insanlar üzerindeki etkilerini kapsar. Her durumu kapsaması amaçlanmamıştır, ancak pornonun hayatınızın neresinde olduğunu ve sorunlara yol açıp açmadığını düşünmenize yardımcı olmalıdır. Ne kadar porno tükettiğinizi değerlendirmek, yalnızca kendinizle olsa bile, dürüst bir konuşma gerektirir.
porno problemini tanımak

Ne oluyor?

Ben porno aramam. Yanlışlıkla porno gördüğümde ondan uzaklaşırım. Geri kalan zamanlarda porno düşünmüyorum.

Risk oranı

İnternet pornosu sorun değil. Çok fazla internet pornografisi tüketme sorunu yaşayan diğer kişilere yardım etmek için güçlü bir konumdasınız.

Ne oluyor?

Ayda bir veya daha az porno ararım, orgazm için tüketen bir seansım var ve sonra hayatıma devam ediyorum. Geri kalan zamanlarda porno düşünmüyorum.

Risk oranı

İnternet pornosu şu anda bir sorun değil. Bizim toplumumuzda bir sosyal porno kullanıcısısın. Artmaya başlayıp başlamadığını görmek için kendinizi izleyin. İnsanlara sadece seks objesi olarak bakmak doğru mu? Porno izlemeyi bırakmayı düşünün.

Ne oluyor?

Sosyal gruplarda porno izliyorum ama ona mastürbasyon yapmıyorum.

Risk oranı

Aşırı tüketim bir sorun değildir, ancak sahip olduğunuz seks türünü değiştiren pornolara dikkat edin.  Daha fazla risk alıyor musunuz?  Prezervatif veya doğum kontrol hapı kullanmıyor musunuz?  Seksle içkiyi veya uyuşturucuyu karıştırmak mı?

Ne oluyor?

Haftada bir porno ararım.  Kendi kendime mastürbasyon yapmayı seviyorum.

Risk oranı

Burada beyin eğitimi/kondisyonlama ve tüketimi artırma potansiyeli var. Bir sorun haline gelmeden şimdi durun.

Ne oluyor?

Çoğu gün porno izliyorum.  Günde bir veya iki kez mastürbasyon yapıyorum.

Risk oranı

Beyninizi eğitmeye başladınız. Zorlayıcı kullanım geliştirmeye ve tırmanmaya başlama potansiyeli var. Şimdi dur.  Bu zorsa, bu sitedeki araçları kullanın veya yoksunluk için durdurmak ve yeniden başlatmak için başka yardım alın.

Ne oluyor?

Bol bol porno izlerim.  Pornoda gördüklerimi kopyalıyorum, daha baskın hale geliyor ve partnerimden daha aşırı şeyler yapmasını istiyorum.

Risk oranı

Eşinizle karşılıklı olarak sevecen, sevgi dolu bir ilişki kurmanıza engel olan pornolardan şeyler öğrendiniz. İlişkiniz porno izlemekten daha önemli. Artık porno izlemeyi bırakın. Yoksunluk ve yeniden başlatma için ihtiyacınız varsa yardım alın.

Ne oluyor?

Ortağım yok.  Çoğu gün pornoya mastürbasyon yapıyorum, saatlerce izliyorum ve çok mastürbasyon yapıyorum.

Risk oranı

Eşinizle karşılıklı olarak sevecen, sevgi dolu bir ilişki kurmanıza engel olan pornolardan şeyler öğrendiniz. İlişkiniz porno izlemekten daha önemli. Artık porno izlemeyi bırakın. Yoksunluk ve yeniden başlatma için ihtiyacınız varsa yardım alın.

Ne oluyor?

Bir ortağım var. Çoğu gün pornoya mastürbasyon yapıyorum, saatlerce izliyorum ve çok mastürbasyon yapıyorum. Partnerimle olan performansım (veya eksikliği) beni endişelendiriyor.

Risk oranı

Beynini porno konusunda eğittin.  İlişkinizi mahvediyor olabilir.  Artık porno izlemeyi bırakın. Bu siteden veya diğer destek kuruluşlarından herhangi birinden yardım alın. Porno kaynaklı erektil disfonksiyonun arkasındaki sinirbilimi anlayan veya araştırmaya istekli bir sağlık uzmanıyla konuşun.

Ne oluyor?

Aynı anda porno izlemeden bir partnerle seks yapamam.

Risk oranı

Porno bağımlılığı şiddetle tavsiye edilir.  Vücudunuzun yapmak için evrimleştiği şey bu değil. Artık porno izlemeyi bırakın. Yoksunluk ve yeniden başlatma için bu siteden veya diğer destek kuruluşlarından herhangi birinden yardım alın.

Dördüncü, erkekler internet pornosunun yaşayabilecekleri cinsel performans sorunlarının önemli bir bileşeni olup olmadığını belirlemelerine yardımcı olmak için basit bir fiziksel test yapabilir. İşte Erkekler için Cinsel Performans Testi.

Unutma, pornoyu bırakmayı denemenin gerçek bir dezavantajı yok. Görünüşe göre ondan korktun, hayatında gerçek problemlere neden oluyorsun ve kullanımını kontrol edemiyorsun, durmak için yardıma ihtiyacın olacak. İyileşme süresi kayalık olabilir, ancak cinsel sağlığınızı yeniden kazanmanıza yardımcı olacak birçok yardım var.

Sonuç olarak, neredeyse tüm eski kullanıcılar, hayatlarının bir parçası olmayı bıraktıktan sonra yaşamın büyük ölçüde iyileştiğini anladılar. Bugün başlayın!

Ödül Vakfı tedavi sunmuyor.

Fotoğraf Towfiqu barbhuiya on Unsplash