Porno Ücretsiz Gidiyor
Modern dünyada yaşamak, pornoyu ücretsiz yaşamak için pornoyu bırakmak istiyorsanız, muhtemelen izlemekte olduğunuz dizüstü bilgisayarı, tableti veya akıllı telefonu kullanmayı bırakmanız mümkün olmayacaktır. Onları eğitim, iş ve sosyal hayatınız için kullanmanız gerekecek.
Yardım etmek için çeşitli stratejiler var.
Her zaman cihazınızdan tüm pornoları silerek başlayabilirsiniz. Bu bir anahtar olabilir, ancak bu hareket, beyninizi değiştirme niyetiniz olduğu sinyalini ironclad olarak gönderir. Yedeklemeleri ve çöpleri silmeyi unutmayın. Ayrıca porno sitelerine ve tarayıcı geçmişinize tüm yer imlerinden kurtulun.
Bir VPN veya Sanal Özel Ağ kullanıyorsanız, gitmesi de gerekir.
Mobilyalarınızı hareket ettirin veya porno izlediğiniz yerde başka değişiklikler yapın. Kullanımla ilişkili çevresel ipuçları güçlü tetikleyiciler olabilir çünkü kendileri dopamin salgılarlar. Çevrimiçi cihazlarınızı yalnızca, porno kullanımıyla ilişkilendirmediğiniz daha az özel bir yerde kullanmayı düşünün. Veya 'porno alanı' ortamınızı dönüştürün. 'Mastürbasyon koltuğunuzdan' kurtulun ya da sadece mobilyalarınızı hareket ettirin.
Porno engelleme
Pornoyu engellemeyi düşünün. Pornosuz yaşam için porno engelleyiciler kusursuz değildir. Hız tümsekleri gibidirler. Gerçekten yapmak istemediğiniz şeyi yapmak üzere olduğunuzu anlamanız için size zaman verirler. İyileşme sürecinin başlarında, beyninizdeki otokontrol mekanizmaları tam olarak çalışır hale gelmeden önce, engelleyiciler oldukça yardımcı olabilir. Sonunda, onlara ihtiyacınız olmayacak.
İngiltere'de İnternet Servis Sağlayıcınız (ISS) yetişkinlere yönelik filtreleri geniş bant hizmetinize uygulamanıza izin vermelidir. Bu şimdi Virgin Media, Sky, BT ve TalkTalk'ta mevcuttur. ISS'nize danışın. Engelleme servisi genellikle ücretsizdir. Engelleme hizmetleri tüm pornoları dışarıda tutmada kusursuz değildir, ancak pornoları bırakan çoğu insan için yeterli olmalıdır.
Cep telefonunuzda porno izliyorsanız, ağınızdan 'yetişkin içeriğine' erişimi kaldırmasını isteyebilirsiniz. Utanma.
Bu sitelerde ücretsiz porno engelleme yazılımı mevcuttur:
EE ve T-Mobile gibi ağlardan gelen cep telefonları, bir kişinin 18 üzerinde olmasını ve yetişkin içeriğine erişmek için kredi kartı kullanmasını gerektiren yerleşik bir içerik kilididir. Bu, pornografik içeriği dışarıda tutmak için oldukça iyi görünüyor. Gerekirse içeriği engellemek için ek yardım almak üzere telefon şirketinize başvurun.
Daha doğrudan yardıma ihtiyacınız varsa, kullanmayı düşünün Remojo uygulaması doğrudan telefonunuza. 3 gün boyunca ücretsiz olarak kullanabilirsiniz.
Seks ve aşk bağımlılığı için 12 adımlık bir grup da düşünebilirsiniz. Bazı insanlar için pornoyu bırakmak oldukça zordur. Bazen alabileceğiniz tüm yardıma ihtiyacınız olur. Başla!
Ödül Vakfı tedavi sunmuyor.