Porno ücretsiz gitmek

Porno Ücretsiz Gidiyor

Modern dünyada yaşamak, pornodan vazgeçmek istersen, muhtemelen onu izlediğin laptop, tablet veya akıllı telefonu kullanmayı bırakamazsın. Bunları eğitim, iş ve sosyal yaşamınız için kullanmaya ihtiyaç duyacaksınız.

Yardım etmek için çeşitli stratejiler var.

Her zaman cihazınızdan tüm pornoları silerek başlayabilirsiniz. Bu bir anahtar olabilir, ancak bu hareket, beyninizi değiştirme niyetiniz olduğu sinyalini ironclad olarak gönderir. Yedeklemeleri ve çöpleri silmeyi unutmayın. Ayrıca porno sitelerine ve tarayıcı geçmişinize tüm yer imlerinden kurtulun.

Mobilyalarınızı hareket ettirin veya porno izlediğiniz yere başka değişiklikler yapın. Kullanımla ilişkili çevresel ipuçları güçlü tetikleyiciler olabilir, çünkü kendileri dopamin salgılarlar. Çevrimiçi cihazlarınızı yalnızca porno kullanımıyla ilişkilendirmediğiniz daha az özel bir konumda kullanmayı düşünün. Veya 'porno alanı' ortamınızı dönüştürün. 'Mastürbasyon koltuğunuzdan kurtulun veya sadece mobilyalarınızı hareket ettirin.

Pornoyu engellemeyi düşün. Porno engelleyicileri aptal değildir. Hız darbelerine benziyorlar. Gerçekten yapmak istemediklerini yapmak üzere olduğunuzu anlamaya zaman veriyorlar. Erken iyileşme sürecinde, beyninizdeki kendi kendini kontrol mekanizmaları tam çalışma düzenine getirilmeden önce, engelleyiciler oldukça yardımcı olabilirler. Sonunda onlara ihtiyacınız olmayacak.

İngiltere'de, İnternet Servis Sağlayıcınız (İSS), geniş bant hizmetinize yetişkin filtreleri uygulamanızı seçmenize izin vermelidir. Bu şimdi Virgin Media, Sky, BT ve TalkTalk'ta mevcuttur. ISS'nize başvurun. Engelleme servisi genellikle ücretsizdir. Bu engelleme hizmetleri tüm pornoları dışarıda tutmakta başarısız değildir, ancak çoğu insan pornoyu bırakmak için yeterli olmalıdır.

Bu sitelerde ücretsiz porno engelleme yazılımı mevcuttur:

Qustodio

K-9 Web Koruması

Esafely.com

OpenDNS

EE ve T-Mobile gibi ağlardan gelen cep telefonları, bir kişinin 18 üzerinde olmasını ve yetişkin içeriğine erişmek için kredi kartı kullanmasını gerektiren yerleşik bir içerik kilididir. Bu, pornografik içeriği dışarıda tutmak için oldukça iyi görünüyor. Gerekirse içeriği engellemek için ek yardım almak üzere telefon şirketinize başvurun.

Ödül Vakfı tedavi sunmuyor.

<< Yardım Alma TRF 3 Adım Kurtarma Modeli >>

Dostu, PDF ve E-postayı Yazdır