Porno'nun Zihinsel Etkileri
Beyniniz hakkında bilgi sahibi olduğunuzda hayatınız değişir. Belirli duygusal sorunların biyolojik bir temeli olduğunu fark ettiğinizde, bu denklemden suçluluk çıkarır.
-Dr John Ratey, ("Spark!"a Giriş).
Pandemi
Covid-19 pandemisi günlük hayatımızda daha fazla strese neden oldu. Birçoğu endişelerini veya depresyonlarını yatıştırmak veya sadece hızlı bir uyarı bulmak için pornografiye yöneliyor. Milyar dolarlık porno endüstrisi, evde tıkılıp kalırken sıkılan pek çok insandan yararlandı ve kullanımı teşvik etmek için premium sitelere ücretsiz erişim sundu. Bu durum kimileri için ruh sağlığı sorunlarına, kademeli bağımlılıklara, sorunlu kullanımlara ve hatta bağımlılıklara neden olmuştur.
Dünya Sağlık Örgütü, kontrol dışı pornografi kullanımını ve mastürbasyonu bu davranış bozukluğunun önemli bir örneği olarak belirtmek için Uluslararası Hastalık Sınıflandırması Revizyon Onbir'inde (ICD-11) zorlayıcı cinsel davranış bozukluğu açıklamasını genişletti. Buna odaklanan özel bir makaleden bu alıntıyı okumak için aşağıdaki düğmeyi tıklayın.
Büyük Porno Deneyi
Aşağıdaki sayfalar, riskler ve kendinizi kötü hissediyorsanız daha iyi başa çıkma mekanizmalarını kullanmak için neler yapabileceğiniz konusunda daha bilinçli olmanıza yardımcı olacaktır. İhtiyacınız olan son şey, daha önce bazı yararlı bilgilerle önleyebileceğiniz ek stres ve rahatsızlıktır.
Lütfen Gary Wilson'ın popüler TEDx konuşmasının keyfini çıkarın, Büyük Porno Deneyi hakkında daha fazla bilgi edinmek için. Yaklaşık 16 milyon kez görüntülendi. Altyazılar birçok dilde mevcuttur.
İnternetteki tüm etkinlikler arasında en çok bağımlılık yapma potansiyeline sahip olan pornodur.”
- Hollandalı sinirbilimciler Meerkerk vd.
Pornonun Etkilerini Öğrenmek
Porno'nun beyin üzerindeki etkileri hakkında bu bilgi, insanların aşırı porno kullanımından kaynaklanan çok çeşitli olumsuz zihinsel ve fiziksel etkilerin üstesinden gelmesine yardımcı olan en önemli faktör olmuştur. Şimdiye kadar bitti 85 çalışmaları zayıf zihinsel ve duygusal sağlığı porno kullanımına bağlayan. Bu etkiler beyin sisi ve sosyal kaygıdan Depresyon, negatif vücut imajı ve geri dönüşler. Gençlerde artan yeme bozuklukları, diğer akıl hastalıklarından daha fazla ölüme neden oluyor. Porno, idealize edilmiş vücut imajı kavramları üzerinde büyük bir etkiye sahiptir.
Haftada üç saatlik porno kullanımı bile göze çarpan bir gri maddede azalma beynin kilit bölgelerinde. Beyin bağlantıları söz konusu olduğunda, davranış ve ruh halini etkiledikleri anlamına gelir. Sert internet pornosundaki düzenli tıkanma, bazı kullanıcıların zihinsel sağlık sorunları, kompulsif kullanım ve hatta bağımlılık geliştirmesine neden olabilir. Bunlar günlük yaşama ve yaşam hedeflerine önemli ölçüde müdahale eder. Kullanıcılar genellikle günlük zevklere karşı 'uyuşukluk' hissetmekten bahseder.
Bir beyin cerrahının beynin porno izlemekten nasıl değiştiğini açıkladığı bu 5 dakikalık videoyu izleyin.
Zayıf zihinsel ve duygusal sağlık ve bunların bir kişinin okulda, kolejde veya işte başarılı olma yeteneğini nasıl etkilediği üzerine araştırma ve çalışmaları görmek için aşağıya tıklayın.
Öğrencilerin pornonun zihinsel sağlık üzerindeki etkilerinin onların iyiliği ve okulda başarılı olabilmeleri üzerindeki etkilerinin farkında olmalarına yardımcı olmak için okullara yönelik ÜCRETSİZ ders planlarımıza bakın.
Altta yatan Travma
Zamanla pornoyu aşırıya kaçmak kendi başına zihinsel sağlık sorunlarına yol açsa da, bazı insanlar hayatlarında travma geçirmiş ve pornoyu kendi kendini yatıştırmak için kullanıyor. Bu durumlarda, insanların uygunsuz başa çıkma mekanizmalarına hapsolmalarını sağlayan travmatik olay (lar) ı yönetmelerine yardımcı olmak için bedenleriyle tekrar temasa geçmek için yardıma ihtiyaçları vardır. Klinisyen ve araştırma psikiyatristi Profesör Bessel van der Kolk'un kitabını tavsiye ediyoruz, “Vücut Puanı KoruyorABD merkezli. Onunla YouTube'da farklı travma türleri ve çeşitli (limbik beyin) hakkında konuşan bazı güzel videolar var. terapiler bu etkilidir. Bunda gücünü tavsiye ediyor yoga böyle bir terapi olarak. Bu kısaca hakkında konuşuyor yalnızlık ve travma sonrası stres bozukluğu. Burada bahsediyor travma ve bağlanma. Bu, birçok insanın bir sonucu olarak hissettiği travma ile ilgilidir. yaygın, COVID-19. Akıllıca öğütlerle dolu.
Aşağıdaki liste, sağlık profesyonelleri tarafından gözlemlenen ve kullanıcıların kurtarma web sitelerinde kullanıcıları kurtararak ana etkileri ortaya koymaktadır. NoFap ve RebootNation. Bir kullanıcı birkaç haftalığına çıkana kadar birçok semptom fark edilmez. Hiç bırakmayı denediniz mi ama hemen nüksettiniz mi? başlıklı bölümümüze bir göz atın Çıkma Pornosu bol yardım ve öneri için Daha doğrudan yardıma ihtiyacınız varsa, kullanmayı düşünün Remojo uygulaması doğrudan telefonunuza. 3 gün boyunca ücretsiz olarak kullanabilirsiniz.
Profesör Bessel van der Kolk travma ve bağlanma üzerine konuşuyor.
Pornografi Alışkanlığının Riskleri Nelerdir?
Wendy Malz'ın "The Porn Trap" kitabından uyarlanmıştır.
Bu büyüleyici araştırmada "Anın Sıcaklığı: Cinsel Uyarılmanın Karar Vermeye Etkisi", sonuçlar gösteriyor ki "aktivitelerin çekiciliği, genç erkeklerde cinsel uyarılmanın bir çeşit yükseltici olarak hareket ettiğini gösteriyor"...
“Bulgularımızın ikincil bir sonucu, insanların cinsel uyarılmanın kendi yargıları ve davranışları üzerindeki etkisine dair yalnızca sınırlı bir kavrayışa sahip olduklarıdır. Böyle bir eksik takdir, hem bireysel hem de toplumsal karar verme için önemli olabilir.
“… Kendini kontrol etmenin en etkili yolu muhtemelen irade değil (sınırlı etkiye sahip olduğu gösterilmiştir), daha çok kişinin uyanacağı ve kontrolü kaybettiği durumlardan kaçınmaktır. Cinsel uyarılmanın kişinin kendi davranışları üzerindeki etkisini takdir edememenin, bu tür durumlardan kaçınmak için yetersiz önlemlere yol açması muhtemeldir. Benzer şekilde, insanlar kendi seks yapma olasılıklarını yeterince takdir etmezlerse, bu tür karşılaşmalardan kaynaklanabilecek olası zararı sınırlamak için gerekli önlemleri alamazlar. Örneğin, `` sadece hayır deyin '' diyen bir genç, bir tarihte prezervatif getirmeyi gereksiz hissedebilir, bu nedenle sıcağa kapılırsa hamilelik veya cinsel yolla bulaşan hastalıkların bulaşma olasılığını büyük ölçüde artırabilir. o anın."
Aynı mantık kişiler arası için de geçerlidir. İnsanlar, başkalarının olası davranışlarını, cinsel olarak uyarılmadıkları zamanlarda gözlemlemeye dayalı olarak yargılarlarsa ve cinsel uyarılmanın etkisini takdir edemezlerse, o zaman uyarıldıklarında başkalarının davranışları tarafından şaşkınlığa düşmeleri muhtemeldir. Böyle bir kalıp, flört tecavüzüne kolayca katkıda bulunabilir. Gerçekten de, randevularından en az etkilenen kişilerin randevuya tecavüz etme olasılığının en yüksek olduğu sapkın durumu yaratabilir, çünkü kendileri uyandırılmadıkları için diğer (uyandırılan) kişinin davranışını tamamen anlayamaz veya tahmin edemezler. "
Özetle, mevcut çalışma cinsel uyarılmanın insanları derin şekillerde etkilediğini gösteriyor. Bu, cinsel uyarılma ile kişisel deneyime sahip çoğu insanı şaşırtmamalı, ancak etkilerinin büyüklüğü yine de çarpıcı. Pratik düzeyde, sonuçlarımız, güvenli, etik cinsiyeti teşvik etme çabalarının, insanları "anın sıcaklığıyla" başa çıkmaya veya kendine zarar verici davranışlara yol açması muhtemel olduğunda bundan kaçınmaya yoğunlaştırması gerektiğini göstermektedir. İşlenmemiş olan özdenetim çabaları irade (Baumeister & Vohs, 2003) uyarılmanın neden olduğu dramatik bilişsel ve motivasyonel değişiklikler karşısında muhtemelen etkisiz olacaktır. "
Dan Ariely'nin Self Control üzerine TEDx konuşması
Bağımlılık - Uyku, iş ve ilişkiler üzerindeki etkiler
Çok fazla internet porno izlemenin ve hatta oyun oynamanın en temel etkisi, uykuyu nasıl etkilediğidir. İnsanlar 'kablolu ve yorgun' olurlar ve ertesi gün işe konsantre olamıyorlar. Sürekli bir dinginlik ve dopamin ödül vuruşunu aramak, vurması zor bir alışkanlığa yol açabilir. Ayrıca 'patolojik' öğrenmeye neden olabilir. bağımlılık. Bu, kullanıcının işte, evde, ilişkilerde vb. sorunlar gibi olumsuz sonuçlara rağmen bir maddeyi veya etkinliği aramaya devam etmesidir. Kompulsif bir kullanıcı, vuruşu veya heyecanı kaçırdığında depresyon veya düz hissetme gibi olumsuz duygular yaşar. Bu onları tekrar tekrar uyarılma duygularını yeniden denemeye ve onarmaya iter. Bağımlılık, başa çıkmaya çalışırken başlayabilir stres, aynı zamanda kullanıcının da stresli hissetmesine neden olur. Bu bir kısır döngüdür.
İç biyolojimiz dengede olmadığında, rasyonel beynimiz neler olup bittiğini geçmiş deneyimlere dayanarak yorumlamaya çalışır. Düşük dopamin ve diğer ilgili nörokimyasalların tükenmesi, hoş olmayan duygular üretebilir. Bunlar can sıkıntısı, açlık, stres, yorgunluk, düşük enerji, öfke, özlem, depresyon, yalnızlık ve kaygıyı içerir. Duygularımızı nasıl 'yorumladığımız' ve sıkıntının olası nedeni davranışlarımızı etkiler. İnsanlar pornoyu bırakana kadar, alışkanlıklarının hayatlarında bu kadar çok olumsuzluğa neden olduğunu fark etmezler.
kendi kendine ilaç
Sıklıkla olumsuz duygularımızı en sevdiğimiz madde veya davranışla kendi kendine tedavi etmeye çalışırız. Bunu, belki de ilk etapta düşük duyguları tetikleyen o davranış veya maddede aşırı hoşgörü olduğunu fark etmeden yapıyoruz. Akşamdan kalma etkisi, nöro-kimyasal bir geri tepmedir. İskoçya'da, ertesi gün akşamdan kalma olan alkol içenler genellikle ünlü bir ifade kullanırlar. “Seni ısıran köpeğin saçını” almaktan bahsediyorlar. Bu, bir içki daha içtikleri anlamına gelir. Ne yazık ki bazı insanlar için bu, aşırı yeme, depresyon, aşırı yeme, depresyon vb. gibi kısır bir döngüye yol açabilir.
çok fazla porno
Çok fazla, çok uyarıcı porno izlemenin etkisi de akşamdan kalma ve depresif belirtilere neden olabilir. Porno ve ilaç tüketmenin beyin üzerinde nasıl aynı genel etkiye sahip olabileceğini görmek zor olabilir, ancak öyle. Beyin stimülasyona kimyasal veya başka bir şekilde cevap verir. Ancak efektler akşamdan kalmadan durmaz. Bu malzemeye sürekli aşırı maruz kalma, aşağıdakileri içerebilecek etkilerle beyin değişiklikleri üretebilir:
Romantik Ortaklar
Araştırmalar, pornografi tüketmenin kişinin romantik partnerine bağlılık eksikliği ile ilişkili olduğunu gösteriyor. Porno tarafından sağlanan sürekli yeniliğe ve artan uyarılma seviyelerine alışmak ve bir sonraki videoda daha 'daha ateşli' birinin olabileceği düşüncesi, beyinlerinin artık gerçek hayattaki ortakları tarafından uyandırılmadığı anlamına geliyor. Gerçek bir yaşam ilişkisi geliştirmeye yatırım yapmak isteyen insanları durdurabilir. Bu, hemen hemen herkes için sefalete yol açar: erkekler, gerçek hayattaki bir ilişkinin getirdiği sıcaklık ve etkileşimden yararlanmadıkları için; ve kadınlar, çünkü hiçbir miktarda kozmetik geliştirme, beyni sürekli yeniliğe ve doğal olmayan uyarım seviyelerine ihtiyaç duymaya koşullanmış bir erkeği ilgilendirmez. Kazanamayan bir durum.
Terapistler de flört uygulamalarına bağımlılık için yardım arayan kişilerde büyük bir artış görüyorlar. Bir sonraki tıklama veya kaydırma ile her zaman daha iyi bir şey yapma sahte sözü, insanların sadece bir kişiyi tanımasına odaklanmasını durdurur.
Sosyal işlevsellik
Üniversite çağındaki erkeklerle ilgili bir çalışmada, pornografi tüketimi arttıkça sosyal işlevsellikteki zorluklar arttı. Bu, depresyon, anksiyete, stres ve azalmış sosyal işlevsellik gibi psikososyal problemler için geçerlidir.
20'li yaşlarındaki eğitimli Koreli erkekler üzerinde yapılan bir araştırma, cinsel heyecanı elde etmek ve sürdürmek için pornografiyi kullanmayı tercih etti. Bir partnerle seks yapmaktan daha ilginç buldular.
Akademik başarı
Pornografi tüketiminin, bireyin gelecekteki daha değerli ödüller için hazzı erteleme yeteneğini azalttığı deneysel olarak gösterildi. Başka bir deyişle, porno izlemek sizi daha az mantıklı ve sadece kendinizi eğlendirmek yerine ödev yapmak ve önce ders çalışmak gibi açıkça kendi çıkarınız olan kararlar alma konusunda daha az becerikli yapar. Ödülü çabanın önüne koymak.
14 yaşındaki erkek çocuklar üzerinde yapılan bir çalışmada, daha yüksek düzeyde internet pornografisi tüketimi, akademik performansın düşmesi riskine yol açtı ve etkileri altı ay sonra görüldü.
Bir Adamın Daha Fazla Porno İzlediği
Bir erkek ne kadar çok pornografi izlerse, onu seks sırasında kullanma olasılığı o kadar yüksekti. Bu ona partneriyle birlikte porno senaryoları oynama arzusu verebilir, uyarılmayı sürdürmek için seks sırasında kasıtlı olarak pornografi görüntüleri çağrıştırabilir. Bu aynı zamanda kendi cinsel performansı ve beden imajı ile ilgili endişelere yol açar. Ayrıca, daha yüksek pornografi kullanımı, bir partnerle cinsel olarak samimi davranışlardan zevk almakla olumsuz bir şekilde ilişkilendirildi.
Düşük cinsel arzu
Bir çalışmada, lise sonundaki öğrenciler yüksek düzeyde pornografi tüketimi ile düşük cinsel istek arasında güçlü bir bağlantı olduğunu bildirdiler. Bu gruptaki düzenli tüketicilerin dörtte biri anormal bir cinsel tepki bildirdi.
• Fransa'da 2008 Cinsellik Araştırması, 20-18 yaş arası erkeklerin %24'sinin “cinsiyete veya cinsel aktiviteye ilgi duymadığını” tespit etti. Bu, Fransız ulusal klişesiyle çok çelişiyor.
• 2010'da Japonya'da: resmi bir hükümet anketi, 36-16 yaşlarındaki erkeklerin %19'sının “cinsiyete ilgi duymadığını veya cinsel istek duymadığını” tespit etti. Sanal bebekleri veya animeyi tercih ederler.
Cinsel Tatları Değiştirmek
Bazı insanlarda, porno kullanmayı bıraktıklarında tersine dönen beklenmedik cinsel zevkler olabilir. Burada sorun, heteroseksüellerin eşcinsel pornosu izlemesi, eşcinsellerin heteroseksüel porno izlemesi ve birçok çeşitlemesi. Bazı insanlar ayrıca doğal cinsel yönelimlerinden uzak cinsel şeylere karşı fetişler ve ilgiler geliştirirler. Yönümüzün veya cinsel kimliğimizin ne olduğu önemli değil, İnternet pornografisinin kronik aşırı kullanımı beyinde ciddi değişikliklere neden olabilir. Hem beyin yapısını hem de işleyişini değiştirir. Herkes benzersiz olduğu için, değişikliklere başlamadan önce sadece zevk için ne kadar pornonun yeterli olduğunu söylemek kolay değildir. Bununla birlikte, cinsel zevkleri değiştirmek, beyin değişikliklerinin bir göstergesidir. Herkesin beyni farklı tepki verir.
Anh Nguyen ve Önder Örtel'in Unsplash'taki fotoğrafları